Oltre alla proposta classica del Pilates abbiamo 2 corsi signature pronti per voi.
BIO ENERGY POSTURA
Bio Energy Postural è un percorso esclusivo di Akira Studio Pilates che nasce dall’incontro tra il lavoro posturale, il respiro consapevole e tecniche olistiche finalizzate al riequilibrio dell’energia vitale.
In un ambiente avvolgente, accompagnato da musica rilassante, aromaterapia, cromoterapia e vibrazioni armoniche, il corpo viene guidato verso un profondo stato di rilassamento, favorendo il rilascio delle tensioni fisiche ed emotive.
Ogni incontro è pensato per aiutarti a ritrovare equilibrio, leggerezza e una nuova consapevolezza del tuo corpo.
Un’esperienza che coinvolge corpo, mente ed energia
Bio Energy Postural non è una semplice lezione: è un’esperienza sensoriale che permette di rallentare, respirare e rigenerarsi.
Attraverso movimenti dolci, esercizi di respirazione e tecniche di riequilibrio posturale, il corpo ritrova la propria armonia naturale, mentre l’ambiente, studiato nei minimi dettagli, favorisce uno stato di profondo benessere.
L’utilizzo della musica, della luce, degli aromi e delle frequenze vibrazionali crea un’atmosfera capace di accompagnare ogni persona in un percorso di rigenerazione psicofisica.
I benefici
- Migliora la postura e la percezione del proprio corpo.
- Riduce stress, ansia e tensioni muscolari.
- Favorisce il rilassamento del sistema nervoso.
- Migliora la respirazione e la mobilità.
- Stimola una maggiore consapevolezza corporea.
- Aiuta a ritrovare energia, vitalità e centratura.
- Dona una piacevole sensazione di leggerezza e benessere.
- Favorisce un equilibrio più profondo tra corpo e mente.
- È particolarmente indicato per chi vive periodi di stress, tensioni posturali, affaticamento mentale o semplicemente desidera concedersi uno spazio dedicato al proprio benessere.
Le attività vengono svolte in Small class di 5 persone e sempre adattate alle esigenze individuali. In presenza di particolari patologie o condizioni cliniche sarà il nostro staff a valutare insieme il percorso più appropriato.
AIR PILATES
Air Pilates, un metodo innovativo che unisce i principi del Pilates tradizionale al lavoro in sospensione con l’amaca.
L’amaca sostiene il corpo, alleggerisce il peso sulle articolazioni e permette di eseguire movimenti fluidi, armoniosi e sicuri, regalando una piacevole sensazione di leggerezza e libertà.
Non è necessario essere allenati o avere esperienza: il corso è pensato per accompagnare ogni persona nel rispetto delle proprie capacità.
I benefici dell’Air Pilates
- Migliora la postura Rinforza i muscoli profondi responsabili della stabilità della colonna vertebrale e favorisce un corretto allineamento del corpo.
- Aumenta forza e tonicità Il lavoro in sospensione coinvolge tutta la muscolatura, in particolare addome, schiena, glutei e arti, senza sovraccaricare le articolazioni.
- Maggiore flessibilità L’amaca permette allungamenti più efficaci e graduali, migliorando la mobilità di tutto il corpo.
- Equilibrio e coordinazione Ogni esercizio stimola il controllo del movimento, la propriocezione e la stabilità.
- Decompressione della colonna vertebrale Le posizioni in sospensione favoriscono un delicato scarico della colonna, regalando una piacevole sensazione di benessere.
- Respirazione e rilassamento Il ritmo degli esercizi migliora la respirazione, riduce le tensioni muscolari e aiuta a ritrovare calma ed energia.
Le lezioni sono organizzate in piccoli gruppi da 4 persone, così da garantire attenzione, sicurezza e un percorso personalizzato.
Prenota la tua lezione di prova e scopri quanto può essere naturale sentirsi più leggeri.